আপনার মাসল কি এক জায়গায় আটকে আছে?  অনেক দিন ধরে আর বাড়ছে না ? অনেক চেস্টার পর ও নেক্সট লেভেলে জেতে পারছেন না ? আমরা আজকে আপনাদের সাথে সেরা ৫টি উপায় নিয়ে আলোচনা করব যার মাধ্যমে আপনি আপনার মাসলকে আরও বেশি পুশ করবেন এবং নেক্সট লেভেলে নিজেকে নিতে সক্ষম হবেন। আশা করছি এই উপায়গুলো আপনাকে সাহায্য করবে।১ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিআসুন সহজ ভাবেই পথ চলা শুরু করি - অবশ্যই প্রতিনিয়ত ওয়েট বারিয়ে ওয়ার্ক আউট করুন। তারমানে কি আপনি প্রতিদিন টন টন ওয়েট দিয়ে ওয়ার্ক আউট করবেন