Body Building BD

SUPPLEMENTS GUIDE

Fat Loss Supplement Guide

জিমে জয়েন করার সাথে সাথেই আমরা নিজে থেকেই সাপ্লেমেন্টস  ডায়েট এর সাথে যোগ করা শুরু করি। কিন্তু কোন্ সাপ্লিমেন্ট কি করে সেটা আমরা অনেকেই জানিনা। দিনরাত সাপ্লেমেন্টস খেলেই যে মাসেল বিল্ড করা যাবে, ওজন বাড়ানো বা কমানো যাবে তা ঠিক নয়। মার্কেটে অনেক রকমেরই সাপ্লিমেন্টস পাওয়া যায়, যদি আমরা...

Read more

হোয়ে প্রোটিন কি ?

আমরা যারা নতুন জিম শুরু করেছি তারা অনেকেই এই নামটি শুনেছি। কিন্তু এটার সম্বন্ধে বিস্তারিত আমরা খুব মানুষই জানি। আজকে আপনাদের জন্যে এই বিশয়েই লিখছি। দুধ থেকে তৈরি হয় দুই ধরনের প্রোটিন, ছানা জাতীয় (casein) এবং মাথা/ঘোল (whey)। হোয়ে প্রটিন ছানা থেকে পৃথক করা হয় অথবা ছানা তৈরির উপজাত হতে...

Read more

Casein Protein Supplements কেন এতটা গুরুত্বপূর্ণ ?

Casein Protein বডীবিল্ডারদের অত্যন্ত পছন্দের একটি Protein, Casein protein থেকে কি কি উপকার পাওয়া যায় তা নিয়ে আজ আমরা আলোচনা করব। ১/ দীর্ঘ সময় ধরে protein সরবরাহ করে- Casein Protein এর সবথেকে বড় সবুধা হল এটি দীর্ঘ সময় ধরে Protein সরবরাহ করে । আমরা জানি Protein অনেক প্রকার এর হয় – ডিম, সবজি...

Read more